축복하는삶

해리 리버맨이라는 폴란드 청년이 있었습니다. 그는 고향에서 랍비교육을 받았으나 당시 서구 의 정치,사회적 불안 때문에 29세에 폴란드에 서 미국으로 건너갔습니다. 이민 초기에는 직물업계에서 일한 적도 있으며 아내와 함께 제과 도매업을 하면서 미국에 안정적으로 정착하게 되었..

105세로 세상을 떠난 '103세 현역 의사' 히노하라 예병일2017년 8월 1일 화요일 "매일 아침 6시 반에 맞춰둔 자명종이 울리면 자리에서 벌떡 일어나 우유와 생과일주스를 마십니다. 주스에는 한 큰술 정도의 올리브 오일을 섞어 넣습니다. 그리고 설탕이 적게 들어간 커피우유 한 잔까지. 나의 ..

―만약 인생을 되돌릴 수 있다면, 어느 나이로 가고 싶은가요? "60세로 돌아가고 싶어요." ―예상 밖입니다. 젊음을 갖고 싶다고 할 줄 알았는데요. "젊은 날로는 돌아가고 싶지 않아요. 그때는 생각이 얕았고 행복이 뭔지 몰랐어요." ―저도 20대로 돌아가라면 그 무모한 젊음을 다시 감당..

◆ 멋이 있는 노인이 되라 / 홍사중 ◆ 앙드레 지드는 나이듦에 대하여 이렇게 말했다. "아름답게 죽는 것은 그리 어렵지 않다. 그러나 아름답게 나이를 먹는다는 것은 지극히 어려운 일이다." 똑같이 늙어가는데 밉상이 늘어가는 사람이 있는 반면 매력을 더해가는 사람이 있다. 밉상이 ..

***~ 노후 ‘불면의 밤’을 줄이려면~ *** 주변 어르신들을 보면 밤에 일찍 잠자리에 들지 않는데도 새벽 3~4시 쯤이면 일어나 아침을 빨리 맞이하는 경우가 많다. 나이가 들수록 정말 잠이 적어지는 것일까? 이유는 뭘까? 미국수면의학회(AASM, American Academy of Sleep Medicine)에 게재된 최근 논문..

♧ 老人의 現住所 ♧ 친구..........!! 그간 어떻게 지냈나? .......... 나 말인가? 정년퇴직 후... 평생을 다니던 직장서 은퇴한 뒤 그동안 소홀했던 자기충전을 위해 대학원에 다니기 시작했다네. 처음에 나간 곳은 세계적인 명문인 하바드대학원. 이름은 그럴싸하지만 국내에 있는 하바드대학..

♡ *노인십계명*♡ 1. 냄새가 나지 않고 깔끔한 노인 2. 나이를 내세워 남을 불편하게 하지 않는 노인 3. 늘 웃는 낯으로 칭찬을 잘해 주는 노인 4. 모든 일에 긍정적이고, 지혜를 보태주는 노인 5. 종교를 인정하며, 남에게 사랑을 베푸는 노인 6. 취미생활을 즐기며, 멋과 예술을 사랑하는 노..

생전에 못하면 후회하는 스물다섯가지 1. 사랑하는 사람에게 고맙다는 말을 많이 했더라면 2. 진짜 하고 싶은 일을 했더라면 3. 조금만 더 겸손했더라면 4. 친절을 베풀었더라면 5. 나쁜 짓을 하지 않았더라면 6. 꿈을 꾸고 그 꿈을 이루려고 노력했더라면 7. 감정에 휘둘리지 않았더라면 8. ..

아름답게 늙는 삶의지혜 혼자 지내는 버릇을 키우자. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일거리가 있다는 것이 최고의 행복이다. �었을 때 보다 더 많이 움직이자. 늙으면 시간이 많으니 ..

★청춘과 노화(老化) 쉬면 쉴수록 늙는다★ 인류 역사상 가장 오래 산 사람은, 영국인 토마스 파(Thomas Parr_1438~1589)로 알려지고 있다. 152세까지 장수했던 그는, 155㎝의 키에 몸무게 53㎏의 단구였다고 한다. 80세에 처음 결혼하여 1남 1녀를 두었고, 122세에 재혼까지 했다. 그의 장수에 대한 ..