[스크랩] 자연요법

자연요법

 

자연요법은 자연-인간일체의 사상을 신체이상을 극복하는데 적용하는 것이다. 인간의 자연치유력을 극대화하여 신체이상을 극복하는 것을 말한다. 그러므로 가능한 한 약을 쓰지 않고 인간의 기본적인 자연치유력으로 모든 병을 이겨내는 것이다. 신체이상을 극복하는 과정에서 필요한 각종 보조수단이나 약제를 대부분 자연환경에서 직접 얻어온다 깨끗한 자연환경은 생존자체를 지켜주는 텃밭이며, 신체이상을 극복할 수 있도록 도와주는 조력자이다.

 

자연치료 수단으로 이용되는 것들은 햇빛, 공기, 물, 소금, 비타민C,흙, 곡식, 채소 등이다. 우리나라의 민간요법과 전 세계적으로 연구된 자연 치료 수단인 일광욕이나 삼림욕, 토사요법(모래찜질, 진흙찜질), 광천수욕(물을 이용한 치료), 냉, 온욕, 공기쏘이기(풍욕)등이 환자를 치료하는데 많이 쓰이고 있다.

우리나라는 금수강산이라 하여 명산과 대천이 많은 선인의 나라로 불리었다. 공기가 말고 일사량이 많은데다가 사계절의 변화가 뚜렷한 다양한 자연적 조건은 자연요법의 보조수단을 찾기에 아주 적절하다.

정신요법 

신체의 이상을 인체의 대숙정의 기회요, 정신적으로 반성하는 기회다. 정신적인깨달음의 성취는 신체이상극복의 관건이 된다. 우주속의 대자연과 인간에 대한 깨달음을 얻어 자연과 같은 무소무욕의 마음가짐을 얻어 병을 고치는 것이다.

 

생활요법 

식생활 : 급격한 산업화와 서구식 식생활로 인한 각종 성인병의 증가는 심각하다 하겠다. 우리민족은 곡채식 민족이다. 육류나 유제품의 섭취증가는 바람직하지 않다.

각종 가공식품, 식품첨가물 등의 과다 섭취로 이를  해독하는 간과 신장이 엄청난 수난을 당하고 있다는 사실을 알아야 할 것이다.

 

의생활 : 옷은 신체보호와 사람의 신분표현으로 발전해 왔다. 그 나라의 기후와 풍토에 맞게 입어오던 옷들이 최근에는 패션과 유행을 주도하면서 통풍과 흡수작용 등의 중요한 역할이 무시되는 경향이 있다. 앞뒤가 꽉막힌 청바지나 스타킹, 거들등 특히 여성들의 의생활은 건강과 밀접한 관련이 있다고 생각되므로 혈액순환을 돕고 통풍이 잘되는 옷을 입는 생활이 중요하다.

 

주생활 :  최근 아파트의 급속한 보급으로 우리의 전통 가옥구조는 거의 사라진 상태라고 볼 수 있다. 우리의 전통가옥은 남향으로  겨울에는 볕이 잘 들고 여름에는 시원하다. 텃밭은 가꾸어 채소는 손수 길러먹을 수 있으며, 각종 발효식품을 장독에 보관하여 건강한 식생활을 해왔다. 아파트와 같이 높은 곳에서 생활하면 천기와 지기를 골고루 받을 수 없는 단점이 있다.

 

 

 

 《민족생활의학》장두석 저 : 정신세계사

출처 : 부부사이

글쓴이 : 복된남성 원글보기

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