[스크랩] 35. Get Out of Your Head

Get Out of Your Head

 

Anytime you get "out of your head" and "into your

body," you become more grounded - just as you do

whenever you use your hands or engage in a physical

activity.

Here are some useful ways to attain this state:

 

* Excercise.

* Cook.

* Give youreself a foot massage.

* Work with clay.

* Break bread.

* Clean a closet.

* Fold the laundry.

* Lie on the ground.

* Play sports.

* Dance to your favorite music.

* Drum on anything.

 

생각은 그만 

 

손을 쓰거나 육체적인 활동을 할 때처럼 '생각을 멈추고'

'몸을 움직일' 때마다 당신은 점점 더 대지에 굳건하게 뿌리내리게 됩니다.

이런 경지에 이를 수 있는 유익한 방법이 몇가지 있습니다.

 

* 운동하기

* 요리하기

* 발 마사지하기

* 찰흙을 가지고 작업하기

* 빵 자르기

* 벽장 청소하기

* 빨래 개키기

* 땅에 누워있기

* 별 보기

* 운동하기

* 좋아하는 음악에 맞춰 춤추기

* 뭐든 두드려보기

 

 

35과.mp3

 

 

 

 

출처_성공을 만드는 작은습관

       자기계발 원서읽기series

      <Vitamins for the soul>

출처 : 영어산책 (영어회화/취업영어/토익)

글쓴이 : 21세기북스 원글보기

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