일이 많을 때는 낮에 낮잠 대신 눈을 붙여도 좋다

 아이들의 방학 때나 아빠의 휴가 때는 주부들의 일손이 더욱 바빠지고, 그러다 보면 수면 부족이 되기가 쉽다. 피로해지기 쉬운 계절에 수면마저 부족하면 몸살이 나게 된다.

 그러므로 낮에 아기를 재운다든가 할 경우에 잠깐 동안이라도 눈을 붙여 두면 한결 몸이 가벼워진다. 체질적으로 낮에 잠이 잘 오지 않는 사람은 가만히 누워서 눈을 감고 있는 것만으로도 긴장이 풀려 피로 회복에 도움이 된다.